{"id":228,"date":"2026-05-20T16:35:08","date_gmt":"2026-05-20T14:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/?p=228"},"modified":"2026-05-22T17:30:38","modified_gmt":"2026-05-22T15:30:38","slug":"charge-et-sante-mentale-des-managers-un-sujet-encore-tabou-%f0%9f%98%90","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/charge-et-sante-mentale-des-managers-un-sujet-encore-tabou-%f0%9f%98%90\/","title":{"rendered":"Charge et sant\u00e9 mentale des managers : un sujet encore tabou\u00a0? \ud83d\ude10"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_flex_section\">\n<div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et-last-child et_flex_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_24_24 et_flex_column_24_24_tablet et_flex_column_24_24_phone\">\n<div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>La 11e\u00a0vague du barom\u00e8tre de la sant\u00e9 psychologique des salari\u00e9s fran\u00e7ais r\u00e9cemment paru fait \u00e9tat d\u2019une d\u00e9gradation g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e et des manquements du syst\u00e8me de pr\u00e9vention.<\/span><br \/><span>44 % des salari\u00e9s interrog\u00e9s pr\u00e9sentent des signes de d\u00e9tresse psychologique, soit 3 points de plus qu\u2019en juin 2022.<\/span><\/p>\n<p><span>Les causes de ces chiffres alarmants sont multiples. Mais deux points se d\u00e9gagent.<\/span><br \/><span>\u2013 Les initiatives des entreprises en mati\u00e8re de qualit\u00e9 de vie au travail (QVT) se multiplient. Mais leurs apports concrets sont relatifs.<\/span><br \/><span>\u2013 Les politiques de pr\u00e9vention des RPS apparaissent trop peu efficaces et structurelles.<\/span><\/p>\n<p><span>Parmi les populations les plus touch\u00e9es par les risques psychosociaux (RPS)\u00a0:\u00a0les managers (44 %).<\/span><br \/><span>Pourquoi ?<\/span><br \/><span>\ud83d\udccd Des situations de \u00ab\u00a0sur-sollicitations\u00a0\u00bb.<\/span><br \/><span>\ud83d\udccd La pression interne.<\/span><br \/><span>\ud83d\udccd Les imp\u00e9ratifs business.<\/span><br \/><span>\ud83d\udccd Des nouveaux modes de travail.<\/span><br \/><span>\ud83d\udccd Des temps d\u2019analyse et de recul\u00a0de plus en plus courts.<\/span><br \/><span>\ud83d\udccd Des territoires de responsabilit\u00e9 pas toujours clairs\u2026<\/span><\/p>\n<p><span>R\u00e9sultats\u00a0: des cerveaux en \u00e9bullition, voire en \u00ab\u00a0mode survie\u00a0\u00bb et des managers \u00e9puis\u00e9s\u2026 <\/span><br \/><span>Mais ces managers, et notamment le management de proximit\u00e9 ou \u00ab\u00a0middle manager\u00a0\u00bb, ont du mal, \u00e0 exprimer ces tensions permanentes et \u00e0 les partager.<\/span><br \/><span>\ud83d\ude29 Le mythe du \u00ab\u00a0manager h\u00e9ros\u00a0\u00bb a la vie dure en entreprise\u2026 <\/span><\/p>\n<p><span>Que faut-il faire pour diminuer cette charge, et notamment mentale (planifier des t\u00e2ches et les r\u00e9aliser), et qui, selon les managers, prend de multiples visages (et qui se cumulent souvent)\u00a0:<\/span><br \/><span>\u2776 Charge \u00e9motionnelle<\/span><br \/><span>\u2777 Charge attentionnelle<\/span><br \/><span>\u2778 Charge informationnelle<\/span><br \/><span>\u2779 Charge cognitive<\/span><br \/><span>\u277a Charge de travail\u2026<\/span><br \/><span>\u00a0<\/span><br \/><span>\ud83d\udc49 Identifier d\u00e9j\u00e0 le type ou les types de charge qui p\u00e8sent le plus dans ses journ\u00e9es.<\/span><br \/><span>\ud83d\udc49 Rep\u00e9rer les impacts que ces charges ont sur son quotidien, \u00e0 la fois personnel et professionnel.<\/span><br \/><span>\ud83d\udc49 Mettre en place des routines et adopter des r\u00e9flexes pour diminuer ces charges.<\/span><br \/><span>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Eviter le multitasking, tr\u00e8s consommateur d\u2019\u00e9nergie mentale.<\/span><br \/><span>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Essayer au maximum de rester\u00a0dans le pr\u00e9sent.<\/span><br \/><span>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0R\u00e9activer ses sens en \u00e9coutant son corps et retrouver son intuition (ce qui est bon pour moi).<\/span><br \/><span>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Prendre du temps pour soi.<\/span><br \/><span>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Se f\u00e9liciter, et \u00e9prouver de la gratitude pour soi.<\/span><\/p>\n<p><span>Les managers sont coinc\u00e9s entre les exigences strat\u00e9giques de l\u2019entreprise et la r\u00e9alit\u00e9 du travail tel qu\u2019il est v\u00e9cu dans leur \u00e9quipe. <\/span><br \/><span>Et \u00e0 ce titre, ils occupent une position sensible en mati\u00e8re de charge mentale professionnelle, c\u2019est vrai.<\/span><\/p>\n<p><span>Mais charge mentale bien all\u00e9g\u00e9e commence par soi-m\u00eame\u00a0!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":273,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=228"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444,"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228\/revisions\/444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.existe-en-ciel.com\/Beaba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}